MAM W SOBIE KRYTYKA
By admin
MAM W SOBIE KRYTYKA
Czy zdarzyło się Wam kiedykolwiek słyszeć, taki wewnętrzny cichutki głos? Szept, aby czegoś nie robić, bo zapewne się nie uda, bo się nie umie, nie potrafi, nie podoła…? Według NLP, każdy człowiek ma takiego wewnętrznego krytyka, taki rodzaj instruktora, który stale dyktuje sposób postępowania, np. „zrób tak..”, „nie rób tak”, „nigdy Ci się to nie uda..”, „uważaj, czy zwróciłeś uwagę na…”, „co inni sobie pomyślą…” itd.
Ów wewnętrzny krytyk, może negatywnie wpływać na nasze funkcjonowanie. Oczywiście, zdarzają się sytuacje, w których taki wewnętrzny krytyk okazuje się bardzo pomocny. Może on dodawać odwagi i pomagać w osiągnięciu określonych wyników, np. „ja wam jeszcze pokażę..”, „na pewno uda mi się to zrobić…”. Częściej jednak zdarzają się sytuacje, gdy taki wewnętrzny głos, blokuje prawdzie możliwości. Dlatego NLP, wypracowało pewne metody radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem.
Jedną z metod przezwyciężenia lękliwego, krytycznego myślenia jest odwrócenie świadomej uwagi. Tą zasadę bardzo skutecznie stosują sportowcy czy artyści występujący przed publiczności. Najczęściej techniki te uwzględniają relaksację oraz wyregulowanie oddechu, co pomaga w wyeliminowaniu „frasobliwych” myśli. Natomiast w NLP szczególnie stosowane są techniki wizualizacji. Polegają one na wyobrażaniu sobie wewnętrznego krytyka w dowolny, preferowany przez osobę sposób. Może to być postać, przedmiot, osoba, coś abstrakcyjnego tak jak kolor czy nieokreślony kształt. Następnie, nadal bazując na wyobraźni dokonuje się różnych symbolicznych czynności z krytykiem w celu umniejszenia jego roli, w podejmowaniu działań, decyzji i zachowań.
- Polacy nie wiedzą, jak oszczędzać na emeryturę
Trudna sytuacja systemu emerytalnego w Polsce wymaga od każdego z nas refleksji nad sposobami oszczędzania na przyszłe świadczenie. Jednak większość Polaków nie interesują możliwości odkła...
- Daj sobie pomóc - wizyta u psychologa
W dzisiejszych czasach dużo częściej niż kiedyś udajemy się do psychologa. Jest to powiązane z dwoma faktami. Po pierwsze dostępność usług psychoterapii stała się powszechna, a zwłaszcza...
- Odejście osoby bliskiej
Powiedz czy byłbyś w stanie trzeźwo myśleć w dzień pogrzebu osoby ci najbliższej, zakład pogrzebowy to miejsce które powinieneś wybrać właściwie tak żeby zajęli się pogrzebem osoby bli...
- Wpadki, Wpadki, Wpadki
Chociaż żadna osoba tego nie przyzna, to czasami kandyz nas lubi pośmiać się odrobinę z czyjejś wpadki. Zdarza się, że bywa i tak, że ciężko jest nam się powstrzymać od śmiechu i na nic...
- Podróż poślubna
Ustatkowałam się. Wyszłam za mąż, chociaż wcześniej obiecywałam sobie, że absolutnie nigdy nie podejmę takiej decyzji. Jednak kiedy mój chłopak oświadczył się bez wahania. Wybrał bardz...
- Jak przygotować się do wyjazdu…
Zwiedzanie różnych zakątków świata dla ludzi chętnych przygód jest jednakowo istotne, jak powietrze dla życia. Dostarcza niezatarte dozania, mimo to wiąże się również z niedogodnościami...
- Ciekawe miejsca w podróży
Podróżowanie dla ludzi pełnych energii jest podobnie znaczące, co tlen dla życia. Daje niezapomniane doświadczenia, niemniej jednak wiąże się także z niewygodami. Jednym z takich problemów ...
- Podróż mojego życia
Objazd po miastach całego świata dla ludzi aktywnych jest nie mniej ważne, jak powietrze dla życia. Daje niezapomniane doświadczenia, lecz łączy się również z niedogodnościami. Jednym z tak...
- Miejsca warte zobaczenia
Zwiedzanie miast czy różnych krajów dla ludzi chętnych przygód jest podobnie znaczące, jak powietrze dla życia. Zapewnia niezapomniane przeżycia, pomimo tego łączy się zarówno z niedogodno...
- Podróż mojego życia
Podróżowanie dla ludzi aktywnych jest podobnie istotne, co tlen dla życia. Daje niezapomniane doświadczenia, ale łączy się też z niewygodami. Taką przeszkodą, którą trzeba pokonać, jest n...
- Miejsca warte zobaczenia
Objazd po miastach całego świata dla ludzi nie potrafiących dłużej usiedzieć w jednym miejscu jest podobnie znaczące, jak powietrze dla życia. Zapewnia niezapomniane przeżycia, jednak łączy...
- Uzdatnianie wody
Wielu ludzi zadaje sobie zapytanie: oznacza to mogę pić wodę spośród mojego kranu? Innymi słowy jest owo zdrowe? Bezpieczne? Tudzież może mam dosięgać po inną wodę? Ma możliwość należy...
- Ciekawe i interesujące miejsca w Polsce
Zwiedzanie miast czy różnych krajów dla ludzi aktywnych jest tak samo znaczące, niczym tlen dla życia. Zapewnia niezapomniane przeżycia, chociaż wiąże się zarówno z niedogodnościami. Taką...
- Podróż mojego życia
Objazd po miastach całego świata dla ludzi aktywnych jest nie mniej istotne, co tlen dla życia. Zapewnia niezapomniane przeżycia, chociaż łączy się także z niedogodnościami. Jedną z przeciw...
- suplementy diety
Nie da się zatrzeć ślady, że za pomocą dobremu humor innymi słowy nico innemu jako zdrowiu czujemy się optymistycznie nastawieni do życia również do całkowicie co nas otacza. Z pewnością ...
This entry was posted
on wtorek, Sierpień 10th, 2010 at 11:28 am and is filed under NLP.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.